Im Inneren ein Zuhause finden – Meditation mit Körper, Sprache und Geist

Wir alle brauchen ein Zuhause, einen Zufluchtsort, wo wir uns wohl und geborgen fühlen. Oft suchen wir ein solches Zuhause im Äußeren, vielleicht in unserer Wohnung, in einer Stadt, in einem Land. Wir können ein solches Zuhause aber auch in unserem Inneren finden, in uns. Unser eigener Körper, unsere Sprache und unser Geist sind Zugangswege dazu. Wenn wir unsere Aufmerksamkeit auf die Ruhe unseres Körpers richten, verbinden wir uns mit einem Gefühl von Offenheit und Weite in uns. Indem wir unsere Aufmerksamkeit auf die Stille der Sprache lenken, verbinden wir uns mit einem Gefühl von wacher, klarer Aufmerksamkeit, und erfahren das Ausmaß dieser Weite. Und indem wir diese Offenheit und wache Klarheit in unserem Herzen spüren, verbinden wir uns mit der Weite unseres Geistes, mit einem Gefühl von Wärme. Mithilfe der Meditationspraktiken der 3 Tore (The 3 Doors) lernen wir Körper, Sprache und Geist als Zugangswege zu diesem Zuhause im eigenen Inneren kennen – wie eine innere Zuflucht. Wir verbinden uns mit unserem wahren Selbst, mit unserer eigentlichen Natur. Aus diesem lebendigen, offenen und warmen Seinszustand heraus erleben wir viele positive Qualitäten und verändern uns Selbst, unsere Beziehungen und die Gesellschaft.

In dieser offenen Meditationsgruppe praktizieren wir gemeinsam in einer Gruppe. Dabei liegt der Schwerpunkt einmal auf der Ruhe des Körpers als Zugangsweg, einmal auf der Stille der Sprache als Zugangsweg, und einmal auf der Weite des Geistes zu diesem Zuhause im Inneren. Manchmal widmen wir uns in der Meditation  auch allen 3 Zugangswege gemeinsam.